nie mogę zrobić

koniu151 jeszcze jedno pytanie bo sie nie moge doszuakc. jesli nie mam partnera to jak zrobic 7 i 8 tydzien ?

no właśnie juz tak zrobiłem no i poszło jakoś, tylko ja nie chce jakoś a dobrze zrobić dlatego myśle nad 6 strzałami i opór provironu no ale to moje prywatne zdanie i znowu może wyjść jakoś. Mam problem z kolanem więc nie moge zabardzo iść w mase ale jak już zarzuce testa to mam ochote na prop i też jakoś mało. Tylko mało żeby sie nie zalać. Jak [...]

hmm koniu mit ? powiadasz ?ciekawym przypadkiem mitologi jest mój Tatko który przestał jeść po 18 :) i schudł pewnie miał pod poduszką magiczne fasolki :)) uważam że w nie jedzeniu po 18 coś jest o ile jesz normalnie w dzień daj organizmowi podczas snu possać tłuszczyk, Ja to biorę tak tylko na logikę prostego człowieka nie dietetyka kulturysty [...]

Z rana po przebudzeniu : Banan , Płatki owsiane , sok pomarańczowy. II śniadanie : serek wiejski , 3 bułki chleba ciemnego z duża zawartością polędwicy , pomidor. Obiad: tu za dużego wyboru nie mam , bo niestety czasu sam zrobić nie mogę , ale zazwyczaj jest to pierś z kurczaka + ziemniaki /ryż/makaron ryżowy. Kolacja: Jajecznica / Gotowane mięso [...]

Calkiem dobry pomysl (sog nie wszedl)... ale jakos nie moge sobie wyobrazic jak to praktycznie zrobic... Jezeli chodzi o nastepny konkurs to mam juz sponsora Czekam na propozycje tematów konkursowych Pozdr

Niestety nic nie zrobie. Nie moge wybic mu tego z glowy, dlatego chce chociaż pomoc mu aby nie zrobil sobie krzywdy. Choc zdarzaja sie i takie sytuacje jak ta ze nie wiem co zrobic. Do lekarza nie pojdzie , bo sie boi. I jak sadzicie co bedzie lepsze nolva czy dostimex?? Ma brac teraz czy jak nastapia wieksze powiklania??

[...] prosty z zejściem w bok prawy hak, lewy sierp. pierwsza akcja fajna - sam wyuczyłem się podobnej czyli - na lewy prosty lekki krok do tyłu nogą zakroczną i wybicie się z niej z prawym prostym z kontry + lewy sierp + prawy prosty. tej drugiej jakoś nie mogę sobie wyobrazić - tzn tego prawego haka po tym zejściu :-D przeciwnik będzie się raczej [...]

I po co to? robiąc po 100-200-300 pompek nie rozwija się praktycznie ani siły ani kondycji ani miesni - i po co to? Niepotrzebne jest do niczego zarzynanie sie drugoplanowymi cwiczeniami jak na rozgrzewce zrobie sobie na koniec(po akrobatyce i rozciąganiu ze 30brzuszków+20pompek+30scyzoryków to jestem rozgrzany A W ROZGRZEWCE O TO CHODZI ŻEBY [...]

dawidowicz ale na prawdę ja jestem tak wybredny co do jedzenia że po prostu nie wiem co tam dać!! A na dodatek np na śniadanie nie mogę dać sobie nie wiadomo czego bo bym musiał w stawać o 4 żeby to zrobić gdyż dojeżdżam do szkoły i nie mam czasu na robienie jakiś sałatek czy nie wiadomo czego! Zmieniony przez - daruss997 w dniu 2010-01-03 19:45:29

Nic innego zrobić nie mogę, jak wkleić z innych postów moje wypociny, bo nie mam sił juz klikać dłużej :) Ewentualnie gdyby coś się nie zgadzało, to sprostuje... Wkleje z 2 postów: http://www.sfd.pl/temat184355/#post15 Stary, bez obrazy ale jak widzę że ktoś uważa się za speca w dziale doping i pisuje takie bzdury, to mi się drobne rozmieniają w [...]

Okej, dzięki Panowie za cenne rady. Mój wiek to 24. Posiłków jest 6, a nie 7. Podzieliłem śniadanie na shake mleczny z orzechami itd. i kanapki. Ale pora posiłku jest ta sama, czyli 7.00. Zapotrzebowanie na kcal wygląda tak... /SFD/2017/10/23/9258f88db7f7454291aa12955ed9b93d.jpg Zmieniony przez - marcin_g34 w dniu 2017-10-23 10:54:12 Posiłki [...]

Mam kilka pytań co do treningu. 1. Więc jak mam ćwiczyć tak jak jest napisane? Czy jak? 2. Mam trenować 4 sesje w tygodniu czy 3 są odpowiedniejsze? 3. Sesje można ( 3 sesje) wybrać na wto czw i sob czy ma być pon śro i pią ? 4. Jaka powinna być kolejność parti w treningu? ,,Zaczynamy od parti największych do najmniejszych (nogi- plecy- klatka [...]

tak jak mowi Macciej-w Twoim wypadku nalezy zadbac o bardziej prawidlowa regeneracje.i chodzi nie tylko o to ,zeby zrobic sobie troche wolnego-musisz w te dni stronic od imprez/zarwanych nocy...wiem,ze to trudne ,szczegolnie w nasze kochane wakacje,ale nic innego poradzic nie moge

nowincjusz - mi się również nic nie dzieje jeśli ćwiczę na małych kilogramach. Z tym, że ja jestem blisko dwa razy większy od Ciebie i ćwiczę na innym obciążeniu, przy których czasem bardzo czuć kręgosłup. Viren - mam 25 lat i raczej nic się z tym nie da zrobić, skolioza jest częściowo dziedziczna, a częściowo wynika z zaniedbań z lat [...]

to jak moge zrobic w domu podciagniecia i po 15 minutrach nastepne cwiczneia bo musze dojsc do silowni a na silowni nie mam drazka ?????????????

Dzejno poprawiłem talent i przyznaje się że to pomyłka , podałem słowo 'przypieprzyć' bo mam bardzo mocne kopnięcie (tylko się nie śmiejcie nie myślcie że z jakiś walk tylko trenowałem 5 lat piłkę nożną i sam trener podkreśla moją siłę w nodze) . Wiem że jestem nikim bez treningów , świetnie sobie zdaje z tego sprawę i jeszcze raz zapewniam was że [...]

[...] komunikacja po sali do ćwiczeń lokal musi mieć min 100 m2. Tak jak pisałem mam już klub kilka lat i wiem na co należy zwrócić uwagę przy otwarciu (a takiej wiedzy nie da się przeczytać) - dlatego osobie zainteresowanej służę pomocą i myślę że rozwieje wszystkie wątpliwości. Nie jestem zainteresowany sprzedażą na tzw. sztuki - jeśli [...]

tak pamiętam o Twojej propozycji - 75zł :) jeśli będziesz zdecydowany (a nie będę miał lepszej oferty - także od kumpli z "placu") odezwę się w temacie. gdyby ktoś wątpił w to co jest w środku - mogę zrobić dodatkowe zdjęcia prochu celem porównania sobie z innymi puchami... a więc: ^ - GREEN MAGNITUDE ======= 110zł z KW i Allegro (do [...]

h** nie troll trenuje mma , kiedyś karate i kockboxing to jak wytrenować psychikę, od dziecka tak mam ze w realu nigdy nie mogę się bic bo strach mnie paralizuje,dosłownie, to tak jak opisuje ze ktoś skamienial ze strachu jak go gonil lew i nie mogl się ruszyc, , jestem zly na siebie i potem , anonimowo wyzywam ludzi na forum i youtubie, tam [...]

Z czego masz ten blok ? I o jakim bloku mówimy . Przebyte cykle : brak . Twoja ankieta nic nie mówi na czym lecisz / leciałeś jak długo itd Nie moge edytować postu. Epistane 20/20/20/20/30/30, za kilka dni bede konczyl. Na razie sugeruje się odczuciami jesli chodzi o blok, badania mam zamiar zrobić w nastepnym tygodniu. Generalnie dostałem [...]